குறைந்தளவு நேரம் தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் !
Wednesday, March 15th, 2017
குறைந்த அளவு நேரம் தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் நலக்கோளாறு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
6 மாதம் முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகள் போதிய நேரம் தூங்க வேண்டும், இல்லாவிட்டால் அவர்களுக்கு உடல் நலக்கோளாறுகள் ஏற்படும் என்ற எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.
இது குறித்து அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் நல நிபுணர் எல்சி தவேராஸ் ஒரு ஆய்வு மேற்கொண்டுள்ளார். மொத்தம் 1046 குழந்தைகளிடம் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
அதில் 6 மாதம் முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகள் நாள் ஒன்றுக்கு 12 மணி நேரம் அயர்ந்து தூங்க வேண்டும், 3 முதல் 4 வயது குழந்தைகள் 11 மணி நேரமும் 5 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகள் தினமும் 10 மணி நேரமும் தூங்க வேண்டும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
குறைந்த நேரம் தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு நரம்பு பாதிப்பு நோய் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதும் அறியப்பட்டுள்ளது.
Related posts:
|
|
|
